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自然ブログ

自然、趣味などの記事をかいていくブログ

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11年間続けています!一流選手が使っている筋肉を簡単に動かせるゆる体操の紹介

その方法は、高岡英夫著の図解トレーニング身体意識を鍛えるという本です。この本を見たのは11年前で、この本を買って本に載っている簡単な体操を11年間続けています。
                                   

        
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