今日のおかず代０円 今日の節約料理 2015年07月20日 今日のおかずは、畑でとってきた水菜と芽だしに使ったサツマイモだけです。肉とか食べてないです。 NHKのためしてガッテンという番組で食べる量を減らすと、お腹が減らなくなるらしいですが 私は１６時過ぎになるとちょっとフラフラになります。 食べる量少なすぎか、、、 血糖値の低下に脳が反応して空腹感が生まれるそうです。小腹が減ってきたら、少量の食べ物を口にして、血糖値を上げてあげれば、空腹感は収まるそうです。 じゃあ１５時のおやつに飴でも舐めておけばいいか。。。 PR
